wszystko o

[...] robisz wydaje mi się że masz trochę długą przerwa pomiędzy posiłkami o 11.30 a 16.30 freespirit bo ja jak coś robię to albo porządnie albo wcale, a poza tym muszę tu wszystko wpisać bo jestem w temacie początkująca i liczę na komentarz i doradzenie. A z tą przerw to wiem, zawaliłam, ale mnie spanie zmogło Lady M no ja akurat nie lubię na [...]

[...] się tak, że za każdym razem będziesz się starała biec dłużej, niech to będzie tylko 1 minutka, ale tak żeby czas biegu z treningu na trening wydłużał się. Wtedy sama zobaczysz jak szybko robisz postępy .......... Chyba wszystko, co chciałam napisać... Jakby coś było niejasne, to pytaj Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-08-22 01:27:15

[...] papryka, pomidor, tuńczyk, orzechy włoskie IV - schab, brokuły, kalafior, oliwa TRENING V - Lean Dessert VI - serek wiejski, avocado, marchewki pierwszy raz podliczyłam wszystko i wyszło tak: Białko - 129 (26%) Tłuszcze - 98 (44%) Węglow.- 154 (30%) Trening trochę zmieniony, bo nie dam rady ćwiczyć wszystkiego na raz. Tak wiec dziś były [...]

jesli zastapiłby jedną porcję oliwy lnianym po co to o-3 jeszcze?? tzn. wiem po co, ale za duzo bedzie ja bym nie zastepowal lnianym, a o-3 dorzucil mimo wszystko gdzies

Masz w diecie ok 1800kcal, jak wynika ze zrzutki. Rozumiem, że wszystko jest wyliczone zgodnie z zapotrzebowaniem. Spróbuj bardzo delikatnie ścinać kcal na tydzień, o 100. Za tydzień 1700, potem 1600. Pod warunkiem, że się teraz nie głodzisz i ten bilanas jest dobrze wyliczony. Jeżeli nic się nie będzie działo to możliwe, że jest źle wyliczony [...]

[...] walkach cios za cios, w półdystansie itp. A wystarczyło odpuścić treningi na siłę ciosu, a rywale, by tak szybko nie padali...Wyszkoliłby się...Teraz jest już za późno... Tu wszystko napisałem jak na tacy... http://www.sfd.pl/Anthony_Joshua_vs_Dillian_Whyte-t1089100.html Na dodatek, to pierwsza walka (Cornisha nie liczę) z SuperCiężkim (Charles [...]

ok jezeli dobrze wszystko zrozumialem to według ciebie lepsze bylo by podciaganie wasko podchwytem... DOKLADNIE TO Z PELNYCH RUCHOW JAK PISALEM JEDNAK STAWIAM NA KROTKIE RUCHY... czyli mógłbym robic np. na poczatku treningu pleców podciaganie wasko podchwytem, nastepnie reszte cwiczen pleców i na koniec na dobitke podciaganie szeroko podchwytek [...]

Prawdę mówiąc z ceną tragedii nie ma, tylko ciekawi mnie dlaczego mono :) Nie znam się na suplach ale czy mono nie jest gorsze ,,jakościowo'' jeśli chodzi o efekty ? Bo mono zatrzymuje wodę, przynajmniej tak było ale może się coś w tej materii zmieniło, bo jak wiadomo wszystko idzie do przodu :)

MIX: Atomic czy Dose? Jakie wino inj obecnie dobre? Wszystko możesz Dose walnąć jak lubisz porządek, a jak lubisz kontrast mix Atoma również daje ostro czadu. A co myślisz o stężeniach w obu przypadkach? Bliskie deklaracji? lub 100%?

Ale za to masz kumpli co bili wszystko i kaazdy srodek zeby porownac ze bylo lepsze niz PMP |-) Co do znajomych to tylko 2 srodki brali. Jeden bolda pmp ktorego zmienil na cos innego bo chodzic nie mogl a drogi bil enana pmp i stwierdzil ze mizernie w porownaniu do biosiry i dose ktore tez bil. A o winie przeczytalem.

nie wiem jesli chodzi o euromeda powiem tak meta ok robi swoje , na zywo wizulanie wyglada lepiej niz z fotki ale generalnie u mnie dupy nie urywa lecialem 30mg ed podbilem do 40 ale ja to ja i uwazam ze mimo wszystko kazdy ma swoja opinie i organizm . nie jest zla w ocenie miedzy 1 a 6 daje 4 a jak na dzisiejsze laby to jest dobra ocena

To wiem.. Myślę nad wino+spalacz (jest sens) Dietka i trening wszystko jest. Ew. turananabol co o tym myślisz?

jak firma March??? Wyglada elegancko, wszystko w ampulkach. Dokladnie o deke mi chodzi???

Update. Pytalem o tren ace, prop i oxe genesisa tydz temu. 0 odpowiedzi i opinii wiec oddalem to wszystko 2 osobom. Oxe jednemu a prop i tren drugiemu. Okazuje sie ze towar bdb, oxa dzialanie ksiazkowe to samo z trenem(bdb). Prop zrobione badania testa - przekroczna gorna granica dosc dobrze i to w sumie po tygodniu. Moze to szczescie albo dobry [...]

antka biorę, generalnie 1 raz w życiu. Gdybym miał sugerować się opisem internetowym, to bym powiedział że wał. Bo teoretycznie mega mocny srodek który zalewa, a ja robie formę na nim, zero podlania, fet leci w dół, siła mega w górę ale do tego też tren idzie więc trudno powiedzieć po czym. Także ja do końca nie wiem co o tym środku powiedzieć [...]

[...] w miejscu jesli chodzi o sile. Jednak zmienie to tak jak mowisz. Bo rzeczywiscie zauwazylem lepsze przyrosty na barki czy na plecy jak zaczalem robic mniej a konkretniej niz wszystko a zle. Jednak cholernie waznym aspektem jest technika nastepeni dobor cwiczen i regeneracja miesnia a nie jego zajechanie i meczenie wieczne. Do tego dodajmy [...]

Na mojej siłowni (sieciowa masówa) jest kilku trenerów i do różnych się zwracałam z pytaniami i różnych podsłuchiwałam i miałam mieszane opinie (najczęściej mówili, że wszystko jest super, albo mówili - weź mniej, nawet kolesiom), aż znalazłam takiego, co zauważyłam, że super tłumaczy, pokazuje który mięsień ma pracować, daje przykład jak nie [...]

10kg w ciagu kilku dni? ;O To widze ze na taikm poziomie wystarczy jakas lipa i zaraz wszystko tracimy ...

[...] założmy co tydzień, spokojnie wydatkujesz ile możesz i musisz bez stresu funkcjonując na dobrym poziomie. Jednak jeśli dostaniesz małą kwotę w skali miesiąca, będziesz wszystko odkładać, oszczędzać i bardzo niechętnie wydawać. Tak samo ma nasz organizm. Kiedy dostaje odpowiednią ilość kalorii nie boi się oddawać swojego balastu. Jedak jeśli [...]

[...] poniedziałk = klatka + triceps środa = plecy + biceps piatek = barki + nogi , to nie ma bata o jakimś przetrenowaniu , przemęczeniu i czyms takim , oczywiście zakładając że wszystko inne jest wporządku - czyli dieta odpowiedni odpoczynek i sen 3. to raczej świadczy o dobrze zrobionym treningu a nie za ciężkim , poprostru dałeś z siebie wszystko [...]